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Assistance électrique, la France se met au courant

Location de VTTAE

La location de véhicules à assistance électrique est en plein boom en ce moment. Nous vous proposons de découvrir ce secteur. Un coup de zoom sur 4 acteurs remarquables que vous pourrez retrouver sur la route de vos vacances.

L’assistance électrique se développe dans tous les domaines. Le loisir ne fait pas exception à la règle et le succès est au rendez-vous. Chacun dans son style, ils ont tous comme point commun de valoriser et faire découvrir leur territoire par des activités éco-responsables.

Je vous propose de descendre dans le sud, d’Ouest en Est, pour découvrir de jeunes entrepreneurs passionnés.

IZI RIDER, skate et trottinette dans les pins

Groupe en Tritinette éléectrique

Lauréats des talents de la création d’entreprise de la BGE, Monika, Jonas et Cécile vous accueillent dans leur pinède à Labenne-Océan dans le sud des Landes.

L’équipe iZi RIDER propose un concept unique et vous fait découvrir la pratique du skate et de la trottinette cross électriques.

Seul, en groupe ou en famille, vous pouvez essayer ce concept qui va vous apporter de nouvelles sensations.

Plus qu’un long discours, les plus de 184 témoignages sur Tripadvisor en disent long sur l’expérience vécue par leurs clients :

« A faire absolument! Génial… Accueil au top ! Parcours super sympa à la fois accessible et ludique ! Ballade avec le timing annoncé… Un pure moment de plaisir !!!« 

Si vous passez du côté de la côte Basque et du Sud des Landes ne les loupez surtout pas :

Louron Bike & Trail et son Ludic Park

En préparation de sa troisième édition qui aura lieu du 11 au 13 septembre 2020, le Pyrénées Bike Festival accueille cette année la finale de coupe de France et le championnat de France de VTT Enduro Series. En 2021, ce sera la finale de la coupe du monde de VTT Enduro qui sera accueillie dans la vallée du Louron.

Une preuve de l’exceptionnelle montée en puissance et de la rapide prise d’ampleur du Pyrénées Bike Festival. Plus qu’une compétition, c’est aussi un grand moment festif et le rendez-vous de milliers de passionnés du vélo et de familles.

Il est vrai que la vallée du Louron est un spot idéal pour la pratique du VTT. Que ce soit pour le loisir ou la compétition.

Cette année, le Ludic Park de Loudenvielle vous propose la location de VTT à assistance électrique.

Débutant ou pilote confirmé, chacun peut apprécier cette pratique et partir à la découverte de cet endroit d’exception.

Plus d’infos :

Pyrénées Bike Festival

Louron Bike & Trail

Vallée du Louron

Des sorties encadrées en Aveyron

Mathilde Sahuguet est une femme d’exception. Sportive accomplie, elle est spécialiste des sports de pleine nature : escalade, trail, VTT, kayak de mer, etc…

Titulaire d’un diplôme d’état d’Educateur Sportif, membre des Moniteurs Cyclistes Français et ambassadrice nationale du cyclisme féminin FFC et ambassadrice Bosch Ebike, elle envisage une reconversion professionnelle après avoir passé 10 ans entre Paris, l’Australie et la Côte d’Azur.

C’est en Aveyron, son département d’origine, qu’elle décide de donner naissance à Aveyron à Vélo.

La particularité de Mathilde est de proposer des sorties encadrées : sortie découverte aux environs de Rodez, Vélo Aligot sur l’Aubrac, Vélo et dégustation au coeur du vignoble de marcillac,… J’ai petit faible pour “Lumières du soir et couché de soleil en VTT électrique”.

Si vous séjournez cet été aux environs de Rodez, ne ratez pas cette adresse :

E-bicyclette, les Alpilles à vélo

Nicolas vous invite à flâner autour du massif des Alpilles.

Balades de villages en villages, partez en VTC électrique à la découverte de St Rémy, les Baux, Fontvieille ou attardez-vous sur les terrassent ombragées de Maussane.

Vous pouvez aussi vous essayer à l’enduro dans les plus beaux singles du parc régional des Alpilles.

Sélectionné dans la gamme Specialized, vous trouverez chez Nicolas la monture qu’il vous faut.

Depuis le site d’e-bicyclette vous accédez directement aux parcours VTT par les chemins de grande randonnée (GR), les singles sinueux en mode enduro et aux petites routes qui mènent aux superbes villages Provençaux.

Rendez-vous à Eygalières cet été :

Les services Thera Concept pour la location de vélos

Thera Concept accompagne les structures de location de vélo dans leur signalétique :

  • plaques de guidon publicitaires
  • signalétique : oriflammes, banderoles, drapeaux…
  • panneaux de fléchage
  • goodies et textiles publicitaires
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Pyrénées Bike Festival, le rendez-vous incontournable des Pyrénées Françaises.

Après deux éditions le Pyrénées Bike Festival est devenu le rendez-vous incontournable du VTT sur ce territoire. Après seulement 3 ans d’existence, le Pyrénées Bike Festival organisera en 2021 la finale de la Coupe du Monde.

Deux éditions et déjà un plébiscite

En préparation de sa troisième édition qui aura lieu du 11 au 13 septembre 2020, le Pyrénées Bike Festival accueille cette année la final de Coupe de France et le Championnat de France de VTT Enduro Series. Et dès 2021, ce sera bien la finale de Coupe du Monde de VTT Enduro qui sera accueillie dans la vallée du Louron. Une preuve de l’exceptionnelle montée en puissance et de la rapide prise d’ampleur du Pyrénées Bike Festival. Plus qu’une compétition, c’est aussi un grand moment festif et le rendez-vous de milliers de passionnés de vélo et de familles.

Les secrets de cette réussite?

La variété

Au départ le festival est conçu autour d’un moment fort qu’est l’épreuve Enduro Serie, finale de la Coupe de France et désormais Championnat de France et Coupe d’Europe.

Ensuite les organisateurs ont imaginé un week-end pas seulement centré sur la compétition. Un évènement avec des activités variées en journée et qui s’adressent à tous : compétiteurs, enfants, familles, pratiquant confirmé ou débutant…

L’événement comporte un salon/village, un espace test du vélo électrique et des accessoires pilotes. Les familles ne sont pas en reste avec de nombreuses animations comme les espaces d’initiation VTT, la pumptrack bois, le big Airbag, des démonstrations de BMX et Dirt avec des figures sensationnelles.

Des nouveautés chaque année

En 2019 l’organisation d’épreuves Kids remportent un vif succès. Elles sont renouvelées cette année, avec en plus un pumptrack challenge !

En 2020, deux nouvelles randonnées : une version Gravel qui emmène les participants voir les plus beaux paysages de la vallée du Louron et une version VTT pour découvrir les balcons au dessus du lac de Génos-Loudenvielle.

Pour le plaisir une petite vidéo du magnifique terrain de jeu

Le festival en quelques chiffres

400 coureurs enduro

6 spéciales

500 à 1300 m de dénivelé positif

150 bénévoles

17 exposants

3 pôles d’animation

150 journalistes internationaux

et plus de 10000 spectateurs

Site internet : https://www.pyreneesbikefestival.com/

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Comment bien référencer son évènement sur le web?

Référencement sur internet, SEO

Être référencé sur internet est important si vous souhaitez développer la notoriété de votre organisation. L’art du référencement peut difficilement être résumé dans un article de blog. En revanche je peux vous donner quelques recommandations pour mettre en place le minimum afin d’améliorer votre notoriété.

Qu’est-ce que le référencement?

Je vous propose de faire un petit exercice : saisissez dans la barre de recherche de google le nom de votre association ou de votre entreprise ou le nom de votre évènement.

Observez maintenant le nombre de résultats que vous obtenez.

Les pages qui parlent de vous sur internet sont bien référencées si elle apparaîssent nombreuses dans les premières pages de résultat. Si c’est le cas, je vous propose de passer votre chemin et faire autre chose.

Si ce n’est pas le cas lisez ce qui suit car vous avez certainement un soucis de référencement.

Votre présence sur le web

Le point de départ c’est d’avoir un minimum de présence sur internet. Un site internet et une activité sur les réseaux sociaux.

Votre site internet

Le minimum pour avoir une visibilité sur internet est d’avoir un site. Une simple page peut faire l’affaire ou un site plus complet si vous avez les compétences et le temps pour le mettre en place.

Pour cela plusieurs solutions sont possibles :

1- Vos moyens sont limités : vous pouvez peut-être trouver dans votre entourage la perle rare qui pourra réaliser ce travail de façon bénévole.

2- Vous pouvez consacrer un petit budget à ce ce projet? Il existe des outils prêts à l’emploi et très performants. Pour 129 euros TTC par an le portail https://www.sportsregions.fr propose aux associations sportives un outil en ligne pour gérer de façon efficace un site web.

3- Vous n’avez pas peur de mettre les mains dans le cambouis? WordPress est l’outil idéal pour vous. Il vous permet d’avoir un site internet au top avec des fonctionnalités avancées. Vous pourrez même coupler une boutique sur laquelle vendre vos goodies.

En revanche, il vous faudra acquérir quelques compétences pour l’installation et la prise en mains de l’outil. Rien de bien compliqué, mais il faut tout de même avoir des prédispositions avec la technologie web.

Je vous mets en garde sur les offres de sites 100% GRATUITS qui pullulent. La contrepartie est souvent l’affichage de bannières publicitaires intempestives qui rendent le contenu confus et totalement illisible. Et très souvent le référencement est quasiment inexistant.

Je recommande donc de bannir ce genre de démarche qui dessert votre image et en particulier auprès de partenaires potentiels.

Inscription sur des sites partenaires

Une fois votre site internet en place il vous faut le faire connaître. Pour cela les partenariats peuvent-être une option intéressante.

Les annuaires & calendriers : de nombreux sites proposent d’inscrire vos évènements. La plupart sont gratuits, ils sont très visités par les pratiquants et sont souvent très bien référencés.

Les clubs amis : proposez à vos clubs amis de mentionner votre présence sur leur page « partenaires ». De votre côté, faites cette même démarche par échange de bons procédés.

Vos fournisseurs : vos fournisseurs disposent certainement de moyens de communication (site web, blog, page facebook,…). Sollicitez leur aide, il se prêteront à l’exercice avec plaisir.

De mon côté, si l’on m’en fait la demande, je n’hésite pas à mentionner les sites de mes clients sur ma page partenaires.

En résumé : gratuit ou payant, à minima mettez en place un site internet et faites-le connaître auprès de vos connaissances.

Les réseaux sociaux

Vous n’avez pas de page Facebook? C’est le moment d’en créez une rapidement.

Facebook vous permet de communiquer sur de nombreux sujets :

  • la préparation de votre épreuve pour donner envie aux pratiquants de choisir votre évènement. De belles photos, des petites vidéos mettront vos fans en haleine.
  • la promotion de vos partenaires : proposer à vos sponsors d’utiliser votre page pour communiquer (Nouveaux produits, promotions, actualités commerciales diverses).
  • vos sorties : votre équipe participe à d’autres d’évènements. C’est l’endroit parfait pour en parler.
  • Et après l’évènement remerciez tout le monde, partager les meilleurs moment (Photos, vidéos).

Un conseil : désignez 1 personne pour gérer vos réseaux sociaux et mettez en place un petit comité de rédaction pour lister les sujets et préparer à l’avance les contenus.

Les conseils pour un bon référencement

Une fois tous ces outils en place je vais vous recommander une démarche simple mais qui, de mon expérience, se révèle efficace.

Définir des mots clés

Pour vous trouver, un internaute va saisir sur Google des mots ou des expressions.

Voici quelques exemples :

  • « nom de votre association » ou « nom de votre entreprise »
  • « club cycliste Laventie »
  • « randonnée à Armentières »
  • etc…

A partir de ces mots clés, l’internaute doit pouvoir vous trouver. Si votre site est bien référencé, il vous trouvera.

Comment faire?

Définissez quels sont les mots clés qui vous définissent : nom de votre club, votre commune, les communes avoisinantes, votre sport,…

Une fois ce travail effectué, vous intègrerez ces mots clés dans vos textes mais aussi dans vos publications sur les réseaux sociaux.

Structurer vos pages web

Lorsque vous créez une page web, veillez à avoir systématiquement ces 3 éléments principaux :

  • donnez un titre à votre page
  • rédigez un petit texte d’introduction
  • structurez votre page avec des titres et des sous-titres
  • veillez à ce que les mots clés que vous avez définis soient présents, de façon subtile, dans vos titres et dans vos textes

Et pour aller plus loin

Si ce sujet vous intéresse et vous voulez aller plus loin, je vous invite à consulter cet article qui vous apporte 20 conseils pour optimiser votre référencement : https://www.abondance.com/introduction-au-referencement-seo

Si vous souhaitez faire un diagnostic de votre page web, vous pouvez utiliser cet outil : https://www.outiref.fr/, qui vous donnera des indications précieuses des pistes d’améliorations à envisager.

Si vous n’êtes pas encore présent sur notre page partenaires, n’hésitez pas à me demander de vous référencer : philippe@thera-concept.com

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Flyer ou bannière web? Adapter son support en fonction du médium.

Flyer ou bannière web - Thera Concept

Etant en contact avec plus de 1000 organisateurs de randos VTT, courses à pied ou épreuves multi-activités, je me rends compte de la disparité des approches dans la promotion des évènements. 

Je vous propose de faire un tour de la question pour vous aider à y voir clair. Ecrit-on de la même façon sur un flyer papier et sur une bannière publiée sur internet?

Vous n’avez pas le temps de tout lire? Dans cet article nous abordons des conseils sur l’#usage, la #conception et la #distribution de vos flyers. Nous vous proposons ensuite de vous faire part des bonnes pratiques pour concevoir des #bannières web. Enfin, nous partageons avec vous les outils #GRATUITS qui peuvent vous aider à réaliser ces supports comme des pros!

Le flyer imprimé

L’usage du flyer

Les traditionnels flyers, affiches, plaquettes ou brochures sponsorisées sont les supports auxquels nous pensons en premier lieu. A l’heure d’internet et des réseaux sociaux, faut-il les maintenir ?

Cela dépend essentiellement de votre sport. Si vous organisez des randos VTT & pédestres ils me semblent incontournables. Les organisateurs ont l’habitude de les distribuer chaque dimanche. Les pratiquants les consultent au café du matin et au ravitaillement de fin de parcours.

La conception de votre flyer

La lisibilité

Utilisez des mots simples et des phrases courtes. Ne laissez pas votre public se perdre dans une masse d’informations illisibles et confuses.

Pour un évènement sportif, les informations sont assez basiques : le nom, la date, le lieu, les parcours et les tarifs (point final).

Les visuels et les couleurs

Utilisez des visuels, photos, en haute définition (300 dpi). Interpelez en utilisant des couleurs vives, en créant des contrastes. Soignez cet aspect, car votre flyer reflète votre image, il doit vous démarquer et favoriser la mémorisation des informations que vous souhaitez passer.

Renseignez-vous sur les couleurs et les émotions qu’elles peuvent inspirer : le bleu suscite un sentiment de sécurité et inspire la confiance, le vert représente plutôt le calme, rassure et réconforte.

Faites aussi attention à l’usage des typographies. Pas plus de trois polices de caractères dans votre document. Jouez l’originalité mais toujours en étant très vigilant à la lisibilité.

À éviter absolument : le flyer mal imprimé et photocopié en noir chez le partenaire sympa ou la mairie qui met à votre disposition son copieur. Imprimer 5000 flyers coûte à peine 100 €. Faites au moins cet investissement pour un document qui reflète l’image de votre évènement.

La dimension

Le format A5 est aujourd’hui le moins coûteux et le plus standard. Le format A6 sera retenu pour les mini-budgets.

Optez pour les formes hors normes. Voici quelques idées pour surprendre et sortir du lot :

  • Un flyer en forme de chaussure pour le running, roue de vélo  ou guidon pour le cyclisme ou encore en forme de smartphone avec un message de type SMS au recto…
  • Le flyer rond
  • Le format carte : carte de visite ou carte de correspondance. Une efficacité maximum pour un coût minimum.

En manque d’inspiration? : attirez l’attention de vos lecteurs par une interpellation, une question, une devinette (« Devinez qui va vous en faire baver le 28 octobre prochain? ») ou un jeu de mots, dans le sport il y a le choix.

La distribution des flyers

La distribution des flyers se fait directement sur les évènements sportifs, lors de la présence de votre association sur des salons (salon de la randonnée, bourse aux vélos, forum des associations,…).

Investissez dans des porte-flyers ou présentoirs qui vont vous permettre de bien mettre en valeur vos documents et éviter de les voir traîner partout sur des tables ou à terre.

Pensez aussi aux supermarchés, mairies, commerçants, entreprises importantes et leurs comités d’entreprises, magasins de sport…

L’idée à retenir : utilisez le verso de votre flyer pour faire la promotion de l’un de vos sponsors. Il ne vous en coûtera pas grand chose de plus et vous offrez à votre partenaire un espace publicitaire digne de ce nom.

La bannière web

L’usage de la bannière web

La bannière publicitaire est utilisée sur tous les supports digitaux. Son objectif est de mettre en avant une actualité, une offre commerciale ou un événement. Elle est publiée sur vos sites internets, vos réseaux sociaux et elle doit répondre à des contraintes très spécifiques.

La conception web

Sur le plan historique la bannière est l’étendant que l’on brandit durant les batailles. Elle est portée haut, elle doit-être visible. Elle se caractérise par sa forme, ses motifs et sa couleur.

En matière de bannière publicitaire c’est un peu le même principe. Le but est d’être simple et efficace. Pour un bannière gagnante, respectez cette hiérarchie :

  • Votre logo et le nom de votre évènement
  • Un visuel de fond qui donne envie
  • Une accroche de quelque mots
  • Une incitation à l’action (email ou téléphone ou lien vers plus d’informations…)
Illustration de bannières web bien conçues sur 99design.fr

Les dimensions

La dimension de votre bannière va dépendre de l’endroit où vous souhaitez la publier. Il existe des formats standards que vous pouvez retrouver ICI. En général le webmaster du site sur lequel vous allez placer votre publicité vous indique la dimension qu’il souhaite.

Si vous diffusez vos visuels sur les réseaux sociaux, chaque réseau a ses propre dimensions. Vous trouverez toutes les infos ICI.

Le plus important à retenir : si vous optez pour une communication combinez papier & web, retravaillez les visuels de vos flyers à la bonne dimension pour vos diffusions sur internet et les réseaux sociaux. Des outils #GRATUITS et très simples vous permettent de le faire sans effort.

Diffuser vos bannières

Au même titre que les flyers, le choix des bons partenaires pour la diffusion est primordiale. En premier lieu vous placez vos encarts web sur votre site et vos réseaux sociaux.

Pensez aussi à étendre cette démarche de diffusion à d’autres sites :

  • Les clubs amis avec lesquels vous pouvez mettre en place des partenariats
  • Les fédérations qui parfois offrent des espaces de diffusion d’informations sur leurs sites ou à travers leurs newsletters
  • Les annuaires ou calendriers sportifs qui ont très souvent aussi des espaces dédiés à cet usage

Les outils gratuits?

Faisons maintenant le point sur les outils gratuits disponibles pour vous aider à devenir des pros de la création graphique.

Canva

Avec Canva vous réalisez tous les supports que vous voulez gratuitement (flyers, bannières, affiches…). Et en prime vous bénéficiez de bibliothèques de modèles pour vous inspirer.

https://www.canva.com/

Pixabay

Vous cherchez des illustrations libres de droit. Ne faites pas l’erreur d’aller pomper des photos sur internet sans l’autorisation de leurs auteurs. Allez plutôt sur Pixabay qui propose des visuels de qualité et 100% GRATUITS.

https://pixabay.com/

Mon dossard.com, donnez une nouvelle dimension à vos événements sportifs.

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Notre avenir sera-t-il cycliste?

Photo de cycliste en ville

Depuis quelques jours nous assistons à un florilège de débats sur la période de sortie qui s’annonce pour le 11 mai prochain. Qui seront les premiers à sortir? Quelles protections devront être obligatoires? Quelles précautions devrons-nous prendre?

Dans toute cette prose, j’ai noté un point qui a particulièrement attiré mon attention : de nombreux maires de grandes villes envisageraient d’élargir les pistes cyclables pour offrir plus d’espace et ainsi permettre aux usagers de respecter certaines distances.

Cette réflexion m’a fait pensé au gouffre qui existe entre nos pays du sud de l’Europe et ceux du nord, en matière de politique de transport. Ce matin, j’ai fait un petit tour d’Europe pour vous trouver ces trois vidéos incroyables sur les heures de pointes dans 3 grandes villes Européennes. Le dernière sur la ville de Copenhague au Danemark est particulièrement marquante.

Heure de point à Utrecht.

Heure de pointe à Amsterdam.

Heure de pointe à Copenhague.

Le Danemark est manifestement le champion en la matière. Sa capitale est le paradis du vélo en Europe; dans cette grande métropole 50% des habitants se déplacent à vélo, 40% en transports en commun et le reste en voiture.

Avec cette pandémie, de nouveaux usages vont peut-être voir le jour. Alors, notre avenir sera-t-il cycliste?

Recevez mes sentiments les meilleurs. Je vous dis à la semaine prochaine pour la semaine 5.

Mon-dossard.com
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Confinement et sport à la maison, des exemples à suivre.

Home trainer

Cette semaine je vous propose d’évoquer comment certains trouvent des moyens originaux de se maintenir en forme en cette période de confinement.

Un triathlon confiné

Vous connaissez Yan Frodeno, champion olympique de triathlon, qui a réalisé le 11 avril dernier un triathlon à domicile. Un Ironman avec 3,8 km de natation dans sa piscine, 180 km de vélo et 42 km de course. Il a partagé son exploit sur les réseaux sociaux par le biais de l’application Zwift.

Le tour des Flandres en VTT

De mon côté, j’aimerai vous parler de Philippe un VTTiste blogueur. Philippe a réalisé, il y a 3 semaines sur son vélo d’appartement, les 100 derniers km du Tour de Flandres face à son écran.

Philippe est un VTTiste baroudeur qui sillonne les chemins d’Indre et Loire, et d’autres départements Français. Il a compilé ses virées dans un topo guide : les 45 circuits VTT d’Indre & Loire. En dépit du confinement, il poursuit un entraînement régulier. Pour se maintenir en forme et être prêt à remonter en selle dès la liberté retrouvée. 

Je vous invite à visiter son blog, Espace Touraine VTT Bat37, qui est une source d’informations remarquable pour découvrir cette belle région en VTT. Histoire de se projeter dans le futur et pourquoi pas de vous donner envie d’aller y faire un tour entre copains 😉

Reportage de France Info sur le triathlon confiné de Yan Fodeno.

Blog de Espace Touraine VTT Bat37, qui est une invitation formidable à aller découvrir la Touraine, ses chemins et son patrimoine.

Si vous souhaitez acquérir le Vtopo réalisé par Philippe, vous pouvez vous diriger sur le site de l’Unithèque.

Si vous souhaitez en savoir plus sur l’application Swift c’est ICI.)

Vos témoignages sont les bienvenus!

Si vous-mêmes, avez des idées, des témoignages envoyez-moi vos idées par mail : philippe@thera-concept.com

Je n’oublie pas de remercier tous ceux qui m’envoient leurs témoignages d’appréciation de ce billet hebdomadaire.

Je vous dis à samedi prochain pour la semaine 4.

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La formation des bénévoles, quels moyens pour quels bénéfices?

Formation

Je reçois beaucoup de messages d’encouragement, suite à mes deux premiers articles; cela m’engagent à poursuivre avec assiduité et enthousiasme ce rendez-vous hebdomadaire.

Soyez-en remerciés !

Cette semaine je souhaite évoquer l’expérience de la présidente de mon club cycliste, qui met à profit la période actuelle pour se former.

Quel est l’objectif de la formation?

Le but de notre présidente est de muscler la démarche du club dans la recherche de sponsors et mécènes. Ainsi nous pouvons renforcer notre autonomie financière. Vaste programme, mais c’est souvent sur les moyens que nous rencontrons tous les mêmes difficultés.

Quels dispositifs?

Saviez-vous que de nombreux dispositifs sont là pour accompagner les bénévoles dans leur travail associatif?

Entre le compte personnel de formation (CPF), le compte engagement citoyen (CEC), le Certificat de formation à la gestion associative, les OPCO,  beaucoup de possibilités s’offrent aux bénévoles d’avoir accès à de la formation et les sources de financement qui vont avec.

Voilà un bon moyen pour vous, d’attirer et de fidéliser vos bénévoles en leur apportant en contrepartie du temps qu’ils consacrent à l’association, des moyens pour développer leurs compétences dans leurs domaines privilégiés.

J’ai sélectionné pour vous 3 contenus qui me paraissent assez complets sur le sujet :

Beaucoup d’informations sur https://www.associatheque.fr, qui est une véritable base de connaissances sur tous les sujets : finance, juridique, communication, organisation…et bien évidemment la formation.

Cette vidéo, créée par La Maison des Associations d’Amiens Métropole et réalisée par l’association Les Faquins, dans le cadre de la formation « Les sources de financement d’une association« .

Le Fonds pour le Développement de la Vie Associative accompagne les bénévoles dans leurs projets et soutien la formation des bénévoles.

Allez voir aussi de ce côté

Pour approfondir la question, je vous invite aussi à aller voir de ce côté-ci :

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Oubliez le passé, ne pensez pas au futur et concentrez-vous sur le jour présent.

Médiation, zen attitude

Chose promise, chose due !

Pour cette première édition de « Gardons le lien », j’avais envie de partager avec vous l’intérêt que je porte à la méditation. Qu’y a t il derrière cette pratique? En quoi cette discipline peut-elle aider dans la période actuelle? Quels peuvent en être les bienfaits?

Durant cette période si particulière que nous vivons, nos pensées vagabondent entre le passé qui nous rend nostalgique et le futur qui est une source d’inquiétude. Le passé n’existe plus et nous ne pouvons pas le réécrire. Le futur n’existe pas encore sauf à travers l’idée que nous nous en faisons.

Le seul moment qui représente une réalité est celui que vous créez par vous-mêmes dans vos actes quotidiens. Si vous vous concentrez sur ce que vous faites maintenant ou ce que vous allez faire aujourd’hui et dans les 24h, et bien vous méditer. Et vous vous rendez probablement compte que dans cette posture vous avancez beaucoup plus que lorsque vous ressassez le passé et vous inquiétez pour l’avenir !

La méditation existe depuis des millénaires et pourtant depuis quelques temps nous en parlons de plus en plus, je serais tenté même de dire que c’est un sujet plutôt à la mode.

Si vous souhaitez aller plus loin et approfondir cette pratique je vous invite à faire connaissance avec Christophe André qui est LE grand spécialiste de la méditation en France.

Il en parle de façon extrêmement simple, en la plaçant dans une pratique de la vie courante.

Je vous propose 3 vidéos à partager :

Interview de Christophe André sur France Inter où il tente d’expliquer à deux journalistes interrogatifs et perplexes, les grands principes de la méditation.

Un entretien récent sur le plateau de C l’Hebdo au cours duquel il place la méditation dans le contexte actuel de confinement que nous vivons tous.

Enfin un exercice de méditation que je vous invite à expérimenter si vous êtes novice ou redécouvrir pour ceux qui pratique déjà cette discipline.

Si vous-mêmes, avez des idées que je pourrais les partager avec le reste de la communauté sportive, n’hésitez pas à m’envoyer un e-mail (philippe@thera-concept.com) avec vos suggestions.

Je vous dis maintenant à samedi prochain pour la semaine 2.

Recevez mes sentiments les meilleurs et surtout prenez toujours bien soin de vous.

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Rando VTT Saint Eusèbe – 2ème édition le 10 juin 2018 (Haute Savoie – dépt 74)

Avec une édition 2017 couronnée de succès, qui a réuni plus de 400 Vététistes et 100 marcheurs sur les parcours de Saint Eusèbe, l’APE et Rando Vtt St Eusebe 74150 organise la 2ème édition de leur Rando qui se déroulera le 10 juin 2018.

Au programme de cette randonnée familiale, sportive et éco-responsable, vous attendent :

7 parcours VTT : 5 / 12 / 17 / 31 / 43 / 55 / 71km
2 parcours marche de 8 et 14km
des ravitaillements, des boissons fraîches, sans oublier les enfants qui auront leurs petits parcours avec ravitaillements bonbons

Sont prévus sur place : mécanicien, restauration, buvette, jeux enfants, châteaux gonflables, des parcours agilité, et motricité pour les plus jeunes.

Inscrivez-vous en ligne sur le site de la Rando  (tarifs avantageux pour toute inscription avant le 08 juin à 20h, et formule famille proposée)

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La Houzée Running Trail, suivez la flèche! dimanche 24 juin à Vendôme (dépt 41)

Avec THERA CONCEPT suivez la flèche => et ne ratez pas la Houzée Running Trail le dimanche 24 juin à Vendôme!

Au programme 5 parcours au départ du parc de loisirs des Grands Prés : 10km, 17km ou 25km + 1km et 3km pour les débutants

Inscrivez-vous ici ou le jour même sur place.